5 dni

staram sie 5 dni czasami wychodzi 4 nogi klata plecy nogi klata+plecy łapy tak wyglada mój schemat :-)

[...] to czuje ze naprawde jestem w formie ale chcialbym zasiegnac fachowej porady. 190cm wzrostu 96kg wagi ciala i tak cwicze w zaleznosci od czasu wolnego 3 czasem 4 czasem 5 dni w tygodniu 4 serie po 12,10,8,8 lykam bcaa i kreatyne po silowni przytylem pare kilo i czuje ze rosne ale wraz z miesniami brzuch ktory juz mi przeszkadza,chcialbym cos [...]

Jesli chcesz odzyskać te stracone kilogramy to siła rzeczy będziesz musiał podjeść troche kalorii, tak jak juz wiesz liczy się ogólny bilans kalorii. Jak jesz w tym tygodniu zbyt skromnie - powiedzmy 2000 dziennie, a zapotrzebowanie masz około 3000. To przez tydzień robisz sobie rezerwę 5000, a do dosyc sporo(jeśli w te weekendy lecisz na grubo [...]

Jesli chcesz odzyskać te stracone kilogramy to siła rzeczy będziesz musiał podjeść troche kalorii, tak jak juz wiesz liczy się ogólny bilans kalorii. Jak jesz w tym tygodniu zbyt skromnie - powiedzmy 2000 dziennie, a zapotrzebowanie masz około 3000. To przez tydzień robisz sobie rezerwę 5000, a do dosyc sporo(jeśli w te weekendy lecisz na grubo [...]

Czesc tym razem ja (ten kumpel) Dzien treningowy czyli 5 dni w tygodniu,treningi 2x dziennie trening z pilka + trening typowo wytrzymalosciowy bieganie i bieganie i tak przez 1 h.wiec mysle ze to jest wystarczajaco meczace.I najgorsze jest to czy ja biegam 2 h i nic nie jem ta tkanka tluszczowa nie znika.Wyjezdzamy wkrotce na oboz typowo biegowy [...]

parabolan 5 dni przed zawodami ? toś wymyślił... Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-20 01:24:26

[...] iz gosc wazy teraz ok 97 kg, po cyklu jego waga (na tych srodkach oraz ich ilosciach)bedze zapewne wynosic ponad 100 kg dodajac antka moze przekroczyc limitowane 105 kg(5 dni antka raczej nie spowoduja az takiego skoku wagi niemniej jednak nie wiem czy wystarcza na odpowiednie pobudzenie do zawodow). Czy szybki odblok oraz dawka podtrzymujaca [...]

enana bij co 4-5 dni 300 mg, wina masz za mało

Jak zaczynasz dopiero trenować to 5 dni w tygodniu to nieporozumienie, wystarczą w zupełności 3 na podstawowym FBW, zakładanie tak wysokiego NEAT przy pracy siedzącej również jest dla mnie niezrozumiałe? Przy takiej otyłości TEF też brałbym pod uwagę niższy . ;-)

Zbyt długie stosowanie diety może obrócić się przeciwko tobie i spowolnić twoją przemianę materii. Tak więc po każdych 16-10 dniach stosowania tego planu, zrób sobie 3-5 dni przerwy, zwiększając w tym czasie spoży­cie węglowodanów do takiego poziomu, jak w sezonie postartowym. Masz odpowiedź w artykule.

Trzy lata bicia co 5 dni, w udo lub ramie( bardzo mało bić) nigdy nie miałem krwi, a chudy to nie jestem. Za to z 2 razy, szkło wpadło mi do ampy a to podobno cieżko zrobić.

[...] - dzieki temu ryz sie nie klei. Odsacz i odstaw az wyschnie. Wsadz do zamknietego pojemnika i do lodowy. Ja klade do misy i zawijam folia do zywnosci, potem w czasie tygodnia nabieram ile potrzebuje i grzeje w mikrofali. Wedlug mnie 5 dni to bezpieczny okres przechowywania tak ,,zabezpieczonego" ryzu, ja tak przynjamniej robie od 4 [...]

To pociągnę temat mrożenia. Najwygodniej to by mi było jednego dnia nagotować jedzenia na 5 dni z góry i zamrozić ale jak wiadomo właśnie coś się tam traci i czy to aż tak bardzo odbije się na diecie.

200 mg co 5 dni będzie ok ,lecz cykl zrób min 15 tyg mięsień musi mieć czas na zbudowanie

A wiec zdecydowalem sie na enana 14 tyg 250mg co 5 dni. W ktorym tyg bic HCG i ile? ile cloma na odblok?

Może dłużej brałeś. Prawdopodobne, skoro przez 5 dni koksiłeś i o tym nie wiedziałeś.

deka 300 mg week susta 250 mg co 5 dni lub dwa razy w tygodniu winko 30 mg

A takie drobne pytanko , czy ćwicząc tak jak dotychczas (5 dni w tygodniu po ok 75 minut) i stosując np. białko mam szanse osiagnąć chociaż drobne efekty do wakacji ? Acha dzięki wszystkim za rady !

[...] podtrzymanie to się robi PCT,nolva przez cały cykl raczej tutaj,chociaż ostatnio pojawiły się "newsy" co do nolvy ze jednak nie spełnia do końca woich zadań,ja jednak bym ta nolvę pociągnął do końca.Testenat ma 80% prolonga,więc ja bym sadził go co 4,5 dni,a anapolon skoro już Ci wątroba zbrzydła to jedź 2 tyg po 50 mg i 2 po 100.

mysle ze nie uda ci sie kupic mniejszej porcji jak 5000ju osobiscie dzielilem strzal na 2. robilem polowe a druga do lodowki dawalem i robilem po 2-3 dniach. dawalo rade w innym wypadku zrob 5000ju co 5 dni ale 5000ju to duza dawka ale tez i tak stosowalem ale wachania dalo sie odczuc